大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于重庆低脂肪美食推荐的问题，于是小编就整理了1个相关介绍重庆低脂肪美食推荐的解答，让我们一起看看吧。
重庆酸汤乌鱼片的做法？
具体做法：
1. 将鱼杀后，去头去骨；
2. 鱼的一半去皮切片，一半切花，然后用清水淘净备用；
3. 鱼头和边角料放入骨头汤里熬制，放花椒面胡椒面少许。熬至汤发白备用；
4. 锅中入菜籽油100克藤椒油10克烧至五成热，放入姜片和切好的酸菜，放少许泡椒末和蒜末，炒至酸菜里的水汽散完，油清亮；
5. 炒好的酸菜中倒高汤，放番茄，盐，鸡精，味精，（八角、三奈丁香小茴香草果、木姜子极少许），米酸500克（按自己的口味）；
6. 洗净的鱼放入少量盐、料酒，蛋清、水，抓匀。这一步看似简单其实不然，一定要把握好盐、水、淀粉的量；多抓一会要让鱼肉吸收充分的水份，这样鱼肉才细嫩爽滑；
7. 放入自己事先准备好的蔬菜；
8. 一款最简单的蘸碟。泡椒末，蒜末入油锅，小火炒至段生即可，起锅前放少许鸡精味精；
9. 汤开下鱼，煮沸关小火，即可食用
酸汤乌鱼主要以乌鱼为主。
乌鱼是黑鱼的俗称，它生性凶猛，繁殖力强，胃口奇大，常能吃掉某个湖泊或池塘里的其他所有鱼类，甚至不放过自己的幼鱼。
黑鱼还能在陆地上滑行，迁移到其他水域寻找食物，可以离水生活3天之久。是中国人的"盘中佳肴"。
黑鱼又称乌鳢、乌鱼、蛇皮鱼、食人鱼、火头，财鱼等多种名字。
酸汤乌鱼就是以乌鱼为主的清汤火锅。 它的含肉率高，又无肌间细刺，是老少皆宜的鱼品之一。据测定，每100克鲜鱼肉中，含蛋白质19.8克、脂肪1.4克、糖1.2克，是典型的高蛋白、低脂肪的保健食品。
据医籍记载，乌鳢还有去瘀活血、收肌生津、怯寒调养等药理作用。
肉质鲜美，火锅鱼本是上火的，可酸汤乌鱼却结合了川菜中的精华。
酸菜鱼既是清汤火锅又是酸汤鱼结合现在第二饮食文化好吃、味美、清香，是现在饮食文化中的佼佼者''是人们请客亲朋好友聚餐的好菜肴。
原料
乌鱼 (1kg) 大蒜 适量 姜 适量 料酒 适量 胡椒粉 适量 土豆 适量 西红柿 适量 大*** 适量 盐 适量
1/大家在买鱼时，就可以让老板把鱼的鱼骨头直接去掉了，这点很重要特别是家里有不会吃鱼的小孩子，怕鱼刺卡着，回家后自己把鱼腹部的鱼刺片去，再将鱼肉片成鱼片。
2/鱼骨斩段，鱼肉片加适量的盐和料酒腌制入味，主要可以去除腥味。
3/起锅烧油，油温稍稍冒烟，加入葱姜蒜爆香。
4/爆香只有加入鱼头 大的鱼骨端，翻炒至血红色褪去，鱼肉泛白即可，这里不用急着炒的。
5/将翻炒半熟的大块鱼头等加开水（冷水会有冷腥味）大火烧开，期间可以加入自己喜欢的调料（辣椒、干红鲜椒等）去除腥味。
6/火开之后，根据个人喜好，一般汤色泛白就可以移至火锅锅内，然后加入些许大蒜叶和葱段给汤料提提鲜香，个人喜好，不喜欢的可以不放，或者放其他的。
7/准备好火锅的涮锅食材，一家人或者亲朋好友围坐在一起，就可以一边聊聊天一边开吃了，先吃鱼肉和涮肉片， 炖久了肉就容易散开而且不好还哦。包上蔬菜一起吃味道更佳。
8.美味又好吃的乌鱼片火锅的正宗做法完成开吃了。
乌鱼双吃之酸汤乌鱼片的做法步骤
1 原料
2 西红柿在开水里泡一下，去掉皮
3 将乌鱼处理好，肉片片出，其余的煲汤
4 乌鱼切片，用料酒耗油咸五分钟
5 将西红柿剁碎
6 将西红柿翻炒出汁
7 倒入开水煮沸
8 将杂质捞出备用
9 倒入锅中，将处理过的鱼片放入煮沸，出锅时淋入麻油和水淀粉
10 装盘
11 撒上葱花
到此，以上就是小编对于重庆低脂肪美食推荐的问题就介绍到这了，希望介绍关于重庆低脂肪美食推荐的1点解答对大家有用。